Estrogeny to hormony, które pełnią kluczową rolę w organizmie kobiet i mężczyzn. Często kojarzone są głównie z żeńskim układem hormonalnym z uwagi na to,że u kobiet ich poziom jest znacznie wyższy. Poniżej omówimy, jakie jest ich znaczenie dla zdrowia i jakie pełnią funkcje.

Metabolizm – Czym jest i jak działa?
Metabolizm to pojęcie, które często pojawia się w kontekście zdrowia, odchudzania i stylu życia. Jednak czy naprawdę wiemy, czym jest i jak działa? W tym artykule wyjaśnimy, czym jest metabolizm, jakie czynniki na niego wpływają i jak można go przyspieszyć.

Sen jest niezbędny dla zdrowia fizycznego, psychicznego i emocjonalnego. Wiele badań naukowych potwierdza, że odpowiednia ilość i jakość snu wpływa na nasze zdrowie, produktywność oraz ogólną jakość życia. Ale ile godzin snu naprawdę potrzebujemy?

Jak skutecznie radzić sobie z zaparciami?
Zaparcia to powszechny problem zdrowotny, który dotyka nawet 27% populacji. Charakteryzują się trudnościami w wypróżnianiu, uczuciem niepełnego opróżnienia jelit, a także zmniejszoną częstotliwością wypróżnień (rzadziej niż trzy razy w tygodniu). Chociaż mogą mieć różne przyczyny, odpowiednie podejście do stylu życia, diety i nawyków to klucz do skutecznego radzenia sobie z tą dolegliwością.

Zespół policystycznych jajników (PCOS, ang. Polycystic Ovary Syndrome) to jedno z najczęściej diagnozowanych zaburzeń hormonalnych u kobiet w wieku rozrodczym. Charakteryzuje się obecnością torbieli na jajnikach, nieregularnymi cyklami menstruacyjnymi, hiperandrogenizmem (nadmiarem męskich hormonów płciowych) oraz trudnościami w zajściu w ciążę. Jednak jednym z najbardziej kluczowych i często pomijanych aspektów PCOS jest jego ścisły związek z insulinoopornością.

Współczesne tempo życia sprawia, że uczucie zmęczenia towarzyszy wielu osobom na co dzień. Często przypisujemy je stresowi, niewystarczającej ilości snu czy nadmiarowi obowiązków. Jednak długotrwałe zmęczenie, które nie ustępuje nawet po odpoczynku, może wskazywać na głębsze problemy zdrowotne. Jakie są potencjalne przyczyny przewlekłego zmęczenia i kiedy warto szukać pomocy specjalisty?