Witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, jest rozpuszczalnym w wodzie składnikiem odżywczym, który działa jako silny przeciwutleniacz. Warto mieć na uwadze, że nasz organizm nie syntetyzuje witaminy C, dlatego musimy wprowadzić do diety produkty, które są jej źródłem. W tym artykule zgłębimy, jak witamina C wspiera Twój organizm oraz do czego może doprowadzić jej niedobór.

Chlorella, zielona alga o wyjątkowych właściwościach, zyskuje coraz większą popularność jako superfood, wspierający zdrowie na wielu poziomach. Wśród licznych korzyści, które oferuje, jednym z najważniejszych jest jej wpływ na układ odpornościowy. W tym artykule przyjrzymy się bliżej, jak chlorella może pomóc wzmocnić Twoją odporność, chronić przed infekcjami i poprawić ogólne samopoczucie.

Witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, jest rozpuszczalnym w wodzie składnikiem odżywczym, który działa jako silny przeciwutleniacz. Warto mieć na uwadze, że nasz organizm nie syntetyzuje witaminy C, dlatego musimy wprowadzić do diety produkty, które są jej źródłem. W tym artykule zgłębimy, jak witamina C wspiera Twój organizm oraz do czego może doprowadzić jej niedobór.

Selen to mikroelement, który odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu równowagi hormonalnej. Jego odpowiednia ilość jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania tarczycy, a co za tym idzie – całego układu hormonalnego. W tym artykule dowiesz się, jak selen wpływa na zdrowie hormonalne, dlaczego jest tak ważny i jakie są najlepsze źródła tego cennego pierwiastka.