Kortyzol, często określany jako „hormon stresu”, odgrywa kluczową rolę w reakcjach organizmu na stres. Jego nadmiar może jednak prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, takich jak bezsenność, przyrost masy ciała czy osłabienie układu odpornościowego. W niniejszym artykule przyjrzymy się, czym dokładnie jest kortyzol, jakie są jego funkcje i jak skutecznie obniżyć jego poziom.

Czy kiedykolwiek po obfitym posiłku poczułeś się osłabiony, zmęczony lub rozdrażniony? To uczucie może być oznaką hipoglikemii reaktywnej, stanu, który dotyka wiele osób. W tym artykule dowiesz się, czym jest hipoglikemia reaktywna, jakie są jej objawy oraz jak można nią skutecznie zarządzać.

Witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, jest rozpuszczalnym w wodzie składnikiem odżywczym, który działa jako silny przeciwutleniacz. Warto mieć na uwadze, że nasz organizm nie syntetyzuje witaminy C, dlatego musimy wprowadzić do diety produkty, które są jej źródłem. W tym artykule zgłębimy, jak witamina C wspiera Twój organizm oraz do czego może doprowadzić jej niedobór.