Tarczyca pełni kluczową rolę w regulacji metabolizmu, wpływając na funkcjonowanie niemal wszystkich układów w organizmie. Hormony takie jak tyreotropina (TSH), wolna trijodotyronina (FT3) i wolna tyroksyna (FT4) są podstawowymi wskaźnikami oceny jej pracy. Regularne monitorowanie ich poziomów może pomóc w wczesnym wykrywaniu zaburzeń tarczycy.

Owoce jagodowe, takie jak jagody, maliny, truskawki, borówki czy jeżyny, to prawdziwe skarby natury. Nie tylko zachwycają smakiem, ale także oferują wiele korzyści zdrowotnych. Są bogate w witaminy, minerały, błonnik i przeciwutleniacze, które wspierają organizm na wielu poziomach. W tym artykule odkryjemy, dlaczego owoce jagodowe są tak dobre dla Twojego zdrowia.

Insulinooporność (IR) to stan, w którym komórki organizmu wykazują zmniejszoną wrażliwość na insulinę, co prowadzi do kompensacyjnego wzrostu jej wydzielania przez trzustkę. Nadmiar insuliny sprzyja odkładaniu tkanki tłuszczowej, szczególnie w okolicy brzusznej, co utrudnia redukcję masy ciała. Długotrwała insulinooporność może prowadzić do rozwoju zespołu metabolicznego, zwiększając ryzyko cukrzycy typu 2 i miażdżycy.

Tłuszcze odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu, wpływając na wiele procesów metabolicznych, w tym na gospodarkę hormonalną. Wybór odpowiednich tłuszczów w diecie może wspierać równowagę hormonalną, podczas gdy spożycie niekorzystnych rodzajów tłuszczów może prowadzić do zaburzeń. W tym artykule przyjrzymy się, które tłuszcze są korzystne, a które mogą szkodzić Twoim hormonom.

Odchudzanie to dla wielu osób długotrwały i skomplikowany proces, który nie zawsze kończy się sukcesem. Jeśli pomimo stosowania diety i regularnej aktywności fizycznej waga nie spada, przyczyną mogą być zaburzenia hormonalne. W takiej sytuacji warto skonsultować się z endokrynologiem – specjalistą od hormonów, który pomoże zdiagnozować i leczyć przyczyny trudności w redukcji masy ciała.

Jak brak snu wpływa na Twoje zdrowie hormonalne?
Sen to jeden z najważniejszych elementów zdrowego stylu życia. Niestety, w dzisiejszym zabieganym świecie wiele osób zaniedbuje tę podstawową potrzebę organizmu. Brak snu nie tylko powoduje zmęczenie i problemy z koncentracją, ale także znacząco wpływa na zdrowie hormonalne. W tym artykule przyjrzymy się, jak niedobór snu zaburza równowagę hormonalną.