Jesień to czas, kiedy nasz organizm jest narażony na liczne infekcje, przeziębienia i osłabienie. Zmieniająca się pogoda, coraz krótsze dni i brak słońca sprawiają, że nasza odporność wymaga wsparcia.

Witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, jest rozpuszczalnym w wodzie składnikiem odżywczym, który działa jako silny przeciwutleniacz. Warto mieć na uwadze, że nasz organizm nie syntetyzuje witaminy C, dlatego musimy wprowadzić do diety produkty, które są jej źródłem. W tym artykule zgłębimy, jak witamina C wspiera Twój organizm oraz do czego może doprowadzić jej niedobór.

Witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, jest rozpuszczalnym w wodzie składnikiem odżywczym, który działa jako silny przeciwutleniacz. Warto mieć na uwadze, że nasz organizm nie syntetyzuje witaminy C, dlatego musimy wprowadzić do diety produkty, które są jej źródłem. W tym artykule zgłębimy, jak witamina C wspiera Twój organizm oraz do czego może doprowadzić jej niedobór.