Leki antydepresyjne to szeroka grupa leków o zróżnicowanym działaniu, w zależności od substancji w nich zawartych. Antydepresanty to leki, które mają ratować nasze zdrowie i życie. Pomagają one przywrócić dobre samopoczucie osobom wyczerpanym psychicznie i chorującym na depresje. Warto tez zaznaczyć, iż często pacjenci, którzy przyjmują leki antydepresyjne przez kilka lat, naturalnie wraz z wiekiem mogą przybierać na masie. Przyrost kilogramów może być też oznaką zdrowienia, kiedy podczas zaostrzonych objawów depresji pacjent nie miał apetytu i prawie nic nie jadł. Obserwuje się zmiany masy ciała u osób z otyłością, u których często występują objawy depresji i obawiają się włączenia leków, które pomogą w jej leczeniu. Okazuje się, że ich włączenie jest bardzo pomocne w poprawie samopoczucia jak i redukcji nadmiernych kilogramów. 

Istnieje powszechne przekonanie, że piwo to puste kalorie i rośnie nam od niego brzuch. Czy faktycznie piwna energia powoduje, że więcej tkanki tłuszczowej odkłada nam się na brzuchu? Czy możemy je pić, kiedy się odchudzamy i dbamy o nasze zdrowie?

Jest plagą XXI wieku, w ostatnich latach jest najczęściej występująca chorobą autoimmunologiczna wśród młodych kobiet. Na jej rozwój wpływa upośledzone działanie układu odpornościowego, a postępujące zapalenie gruczołu tarczowego jest najczęstszą przyczyną niedoczynności tarczycy. Czy wystarczy odpowiednio dobrać i włączyć leki, czyli hormony, których tarczyca produkuje zbyt mało) aby pozbyć się uciążliwych objawów choroby? Niestety niejednokrotnie nie wystarczy. Włączenie leków jako jedyne działanie, możemy porównać do dmuchania powietrza w dziurawą, ale zaklejoną taśmą oponę. Powietrze zostanie, ale nie spowoduje, że dziury nie będzie, lub nie będzie się powiększać… 

W obiegowej opinii ma magiczne działanie prozdrowotne, przede wszystkim oczyszcza nasz organizm, pomaga w odchudzaniu, dodaje energii, działa przeciwstarzeniowo.

Czy każdemu pomaga? Co właściwie „robi” w naszym organizmie?

Drażliwość, wyczerpanie, utrata radości i zainteresowań, problemy ze snem to tylko niektóre z objawów zaburzeń nastroju czy depresji. Wiele osób korzysta z psychoterapii czy farmakoterapii, ale ponad połowa nie uzyskuje satysfakcjonujących rezultatów leczenia. [1,2]

Intermittent fasting (IF) jest jedna z najczęściej stosowanych ostatnio strategii żywieniowych u osób, które chcą zredukować nadmiar kilogramów lub utrzymać osiągnięte cele. Czym właściwie jest IF? Jak sama nazwa wskazuje jest to post przerywany, którego założeniem jest spożywanie posiłków tylko w określonym czasie. Istnieje szereg kombinacji tego postu, ale można podzielić je na dwie główne grupy- post w konkretne dni tygodnia lub kilka godzin postu każdego dnia[1].