Hiperglikemia, czyli podwyższony poziom glukozy we krwi, jest jednym z najważniejszych wskaźników nieprawidłowości metabolicznych, które mogą prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Stan ten może wynikać z różnych przyczyn, takich jak niewłaściwa dieta, brak aktywności fizycznej, otyłość, a także choroby takie jak cukrzyca typu 2. Hiperglikemia to "cichy zabójca", ponieważ przez długi czas może nie wywoływać żadnych zauważalnych objawów, a jej skutki rozwijają się powoli, prowadząc do uszkodzenia wielu układów w organizmie. W artykule omówione zostaną konsekwencje zdrowotne oraz naturalne metody leczenia.

Co to jest hiperglikemia?

Hiperglikemia to stan, w którym stężenie glukozy we krwi przekracza normę. U zdrowych osób poziom glukozy na czczo wynosi zazwyczaj od 70 do 100 mg/dl. Po posiłku poziom glukozy może wzrosnąć do około 140 mg/dl, jednak w przypadku hiperglikemii poziom glukozy może przekroczyć 200 mg/dl, co jest niebezpieczne dla zdrowia. Hiperglikemia jest szczególnie niebezpieczna u osób z cukrzycą, ponieważ ich organizmy nie są w stanie efektywnie regulować poziomu glukozy we krwi, co prowadzi do długotrwałego wzrostu jej poziomu. Hiperglikemia może mieć charakter przejściowy, jak w przypadku stresu czy infekcji, ale często jest także objawem przewlekłych chorób metabolicznych, takich jak cukrzyca typu 2.

Konsekwencje hiperglikemii

1. Uszkodzenie układu sercowo-naczyniowego: Jednym z głównych skutków hiperglikemii jest rozwój chorób sercowo-naczyniowych. Długotrwała hiperglikemia prowadzi do stanu znanego jako glikacja, w którym cząsteczki glukozy łączą się z białkami i lipidami, tworząc zaawansowane produkty glikacji (AGEs). Produkty te uszkadzają ściany naczyń krwionośnych, prowadząc do zwiększonego ryzyka miażdżycy, zawału serca, udaru mózgu oraz niewydolności serca.

2. Problemy z układem nerwowym: Hiperglikemia ma negatywny wpływ na układ nerwowy prowadząc do problemów z koncentracją i pamięcią.

. Wysokie poziomy glukozy prowadzą do uszkodzenia nerwów, co może prowadzić do neuropatii cukrzycowej.

3. Uszkodzenie nerek: Chroniczna hiperglikemia prowadzi do nefropatii cukrzycowej, która jest jednym z najczęstszych powodów niewydolności nerek. Wysoki poziom glukozy we krwi uszkadza naczynia krwionośne w nerkach, co upośledza ich zdolność do filtracji, co w skrajnych przypadkach wymaga dializowania pacjenta.

 

4. Osłabienie odporności: Hiperglikemia może osłabiać układ odpornościowy, czyniąc organizm bardziej podatnym na infekcje. Wysoki poziom glukozy we krwi upośledza funkcjonowanie białych krwinek, które są odpowiedzialne za zwalczanie patogenów. W związku z tym osoby z hiperglikemią są bardziej narażone na infekcje, a także na opóźniony proces gojenia ran.

Jak zapobiegać hiperglikemii?

Prewencja hiperglikemii opiera się przede wszystkim na zmianach w stylu życia. Kluczowe znaczenie ma odpowiednia dieta, regularna aktywność fizyczna i kontrolowanie masy ciała. Oto kilka podstawowych zasad:

• Zdrowa dieta: Warto ograniczyć spożycie cukrów prostych i tłuszczów trans, które mogą prowadzić do wzrostu poziomu glukozy. Zaleca się jedzenie produktów pełnoziarnistych, warzyw, owoców, chudego białka oraz zdrowych tłuszczów.

• Regularna aktywność fizyczna: Regularne ćwiczenia pomagają poprawić wrażliwość na insulinę i kontrolować poziom glukozy we krwi.

• Monitorowanie poziomu glukozy: Osoby z ryzykiem cukrzycy powinny regularnie sprawdzać poziom glukozy we krwi, aby w porę wykryć hiperglikemię i rozpocząć leczenie.

Hiperglikemia jest poważnym problemem zdrowotnym, który może prowadzić do wielu chorób przewlekłych, w tym do uszkodzenia układu sercowo-naczyniowego, nerwowego, nerek oraz osłabienia odporności. Jednakże odpowiednia dieta, regularna aktywność fizyczna i monitorowanie poziomu glukozy mogą pomóc w prewencji i leczeniu tego stanu.

Źródła:

1. Alicic R.Z., Rooney M.T., Tuttle K.R. i wsp.: Diabetic Kidney Disease: Challenges, Progress, and Possibilities. Clin J Am Soc Nephrol. 2017;7;12(12):2032-2045.

2. Berbudi A, Rahmadika N, Tjahjadi AI, Ruslami R. Type 2 Diabetes and its Impact on the Immune System. Curr Diabetes Rev. 2020;16(5):442-449.

3. Giugliano D., Maiorino M.I., Bellastella G. i wsp: Glycemic Control, Preexisting Cardiovascular Disease, and Risk of Major Cardiovascular Events in Patients with Type 2 Diabetes Mellitus: Systematic Review With Meta-Analysis of Cardiovascular Outcome Trials and Intensive Glucose Control Trials. J Am Heart Assoc. 2019;18;8(12):e012356.

4. Gross JL, de Azevedo MJ, Silveiro SP, Canani LH, Caramori ML, Zelmanovitz T. Diabetic nephropathy: diagnosis, prevention, and treatment. Diabetes Care. 2005;28(1):164-76.

5. Kaur J. A comprehensive review on metabolic syndrome. Cardiol Res Pract. 2014;2014:943162.

6. Zhang S., Zhang Y., Wen Z. i wsp.: Cognitive dysfunction in diabetes: abnormal glucose metabolic regulation in the brain. 2023. Front. Endocrinol. 14:1192602.